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| "El Yoga equilibra, purifica, armoniza y fortalece el cuerpo, la mente y el alma. Nos muestra el camino hacia la perfecta salud, el perfecto control de la mente y la perfecta paz con nuestro propio Ser, con el mundo, con la naturaleza y con Dios.” |
Swami Vishnu Devananda |
¿Qué es yoga?
a yoga es una tradición milenaria destinada a unir alma, mente y cuerpo. El fonema yoga proviene del sánscrito y significa unión y recordatorio.
Existen diversos tipos de yoga, todos los cuales persiguen el mismo fin, como diversos caminos llevan al mismo destino. El Hatha yoga es el más difundido en occidente, en el se practican diversas asanas o posturas para volver a su cauce el prana o energía vital y de esta forma equilibrarlo. El Hatha yoga es una forma de meditación en el que el cuerpo participa activamente al ser uno con la mente y el espíritu.
El Anusara yoga es una escuela de yoga fundada en 1997 por John Friend. Anusara es un término sánscrito proveniente del Kularnava Tantra que significa fluir con Gracia o seguir al corazón.
Al día de hoy la escuela Anusara es una de las más populares y de mayor crecimiento en el mundo. Practicar Anusara yoga es una forma de reconocer nuestra naturaleza plena y perfecta. Como parte de la divinidad todos los seres somos esencialmente buenos.
Nuestras prácticas de yoga están diseñadas para servir a personas de diversos niveles de habilidad, a niños y adultos mayores o personas con movilidad limitada.
Cada una de nuestras clases comienza con un mantra y ejercicios de respiración, posteriormente cada estudiante elige una intención que le de un sentido a su práctica.
Al final de cada clase se cuenta con un espacio para la Savasana o meditación silenciosa para asimilar lo que se aprendió y se culmina con un mantra o bendición destinado a acompañarnos a lo largo del día. Algunos beneficios de la práctica sostenida del yoga son:
Flexibilidad general mejorada, fuerza incrementada y postura alineada.
Prevención de la artritis y fortalecimiento de las articulaciones.
Fortalecimiento de los huesos, especialmente la columna vertebral.
Mejor circulación sanguínea y fortalecimiento del corazón.
Pérdida de peso y mejor respuesta inmunológica.
Reducción de la presión arterial, el azúcar sanguíneo, el cortisol y el colesterol.
Mejor ánimo, claridad mental, y desintoxicación del sistema linfático.
Equilibrio del sistema nervioso y control de los centros neurológicos.
Equilibrio físico y conciencia de cuerpo.
Localización de tensiones y relajación muscular.
Regularidad de los movimientos intestinales.
Mejor autoestima, paz interior y profundidad del descanso.
Alivio del dolor crónico mediante la conciencia respiratoria.
Mejor manejo de la hostilidad y las relaciones interpersonales.
Bosque de Paz cuenta con mats para practicar yoga y demás aditamentos para su comodidad. Siéntase libre de preguntar por nuestras tarifas y reservar con anterioridad su clase.
Namaste
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CAMINATAS EN EL BOSQUE:
En la Reserva Bosque de Paz, se han diseñado 30 kilómetros de cómodos senderos en el bosque, de distintas longitudes para todas las edades y condición física. Hay senderos en bosque y en áreas abiertas que facilitan la observación de aves. Se pueden explorar sin ayuda, o si los huéspedes lo prefieren, pueden contratar también la compañía de un guía en historia natural y aves. Dos de los senderos son hacia dos impresionantes cataratas rodeadas de exuberante naturaleza.
Desde la terraza, los huéspedes se maravillan con la galería de colibríes y los mamíferos que sorprenden con su cercanía.
Durante los últimos cinco años, se ha desarrollado un interesante proyecto de investigación, con la colaboración de la bióloga Melania Muñoz y nuestro guía naturalista Vinicio Porras, al rescatar las orquídeas que caen de los árboles en el bosque para conservarlas y mostrarlas a los huéspedes.
Con el entusiasmo y apoyo del Dr. Stephen Kirby, se organizó una interacción con el Departamento de Biología de la Universidad de Costa Rica y Jardines Lankaster, con el fin de clasificar las orquídeas del jardín, que lleva su nombre y levantar un herbario y laboratorio donde se han estudiado las más de 300 especies de orquídeas de la reserva, número que aumenta día a día con las nuevas especies que se descubren frecuentemente en los bosques.
Otras actividades favoritas de nuestros huéspedes, son la fotografía, la meditación, programas de relajación, así como combinar su estadía en Bosque de Paz con paseos a atractivos lugares eco-turísticos cercanos, como volcanes, aguas termales, canopy, rafting, caballos, safari en bote, refugios de vida salvaje, estaciones biológicas…
Estos paseos se solicitan en el hotel e incluyen transporte, entrada, tours guiados, almuerzo e impuestos. Los precios varían según el número de personas.
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LOS PASEOS FAVORITOS SON:
OTS Estación Biológica La Selva:
La Estación Biológica La Selva, es un centro de investigación de biología tropical, que está localizado en las tierras bajas del Caribe. Ofrece 72 kilómetros de senderos a través de las montañas del bosque lluvioso. Incluye los servicios de guías de historia natural y aves. Se caracteriza por una magnífica observación de mamíferos, mariposas y aves, entre las que pueden encontrar el Gran Tinamou, el Gran Curassow, el Cuervo frutero de garganta morada (Purple-throated Fruitcrow), y el Cometa Caracol (Snail Kite). Distancia: 1-1/2
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Safari en bote: Este paseo se caracteriza por un agradable paseo guiado de dos horas en el río Sarapiquí, mientras se observa la flora y la fauna en las orillas, así como impresionantes aves acuáticas. El delicioso almuerzo se disfruta con vista a los cuidados jardines y la gran variedad de especies de aves que se acercan a los comederos… ¡y hasta un tucán podría querer compartir algo de su mesa!.
Distancia: 1-1/2
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Rápidos de Agua blanca (Whitewater Rafting): Organizamos viajes al río de Sarapiquí para hacer tours en los distintos niveles de dificultad, por los rápidos de aguas blancas. Es una excitante aventura para recordarla toda su vida, en la que usted es el protagonista. Distancia: 1-1/2 |
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Paseo de Aventura: Caballos, Canopy, rápidos. En un mismo lugar, puede escoger alguna de estas actividades de aventura, con guías especializados…., o si llega más temprano y quiere pasar un día excitante, le ofrecen también un combo con las tres actividades y el almuerzo incluido. Usted decide.
Distancia: 1-1/4 hora
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Volcán Arenal: El volcán Arenal es el volcán con mayor actividad de Costa Rica. Produce constantes erupciones de lava, las cuáles es muy posible observar desde la base del cono. Este paseo se puede combinar con los baños en aguas termales y la observación de aves como tucanes, Jacamars, Crested Guans y Aracaris. Distancia: 2 horas |
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Volcán Poás El volcán Poás es uno de los volcanes activos de Costa Rica. Tiene constantes erupciones de gas en su cráter activo. Además tiene una de las lagunas naturales de ácido con un PHO. Se encuentra a 2,600 metros sobre el nivel del mar y es un buen lugar para encontrar gran variedad de especies endémicas de aves del país como el Sooty Robin, el Large-footed Finch, Peg- billed Finch, Slaty Flowerpiercer, y el Black-and-yellow Silky-flycatcher. Distancia: 2 horas |
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Parque Nacional Carara: Usted puede elegir pasar el día en el Parque Nacional Carara, Región del Pacífico. Caminando por senderos de fácil acceso, usted estará en la ruta correcta para la búsqueda del crested guan, royal flycatcher, fiery-billed aracari and black-bellied wren. Y por supuesto de los scarlet macaws. Carara es uno de los pocos lugares en Centro América donde puede observar estas preciosas aves. Distancia: 2-1/2 horas |
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